考研冲刺阶段却满心焦虑，该怎么办？

（原标题：冲刺阶段却满心焦虑，我该怎么办？）

时光飞逝，转眼已经来到了十一月。如同身处漫长的黑夜终于看到了黎明的曙光，考研也终于进入了最后的冲刺阶段。可是你却难以提起精神…...繁重的学习任务使你感到不安，逐渐流逝的时间让你深陷焦虑，失眠导致学习效率低下的恶性循环更是让你备感疲惫。

解忧信箱最近也收到了一些同学的信件，来信的他们遇到问题都各不相同，但却都因为害怕这些问题影响到十二月份的那场考试，而感到非常焦虑。小招也真切地感受到了此刻大家的紧张焦虑情绪~也希望我们的回复能够帮助你们扫除阴霾，重拾信心。

二战的我，到底能不能考上华中大？

二战考研，距离考研还剩48天，我的心情却变得越来越焦虑。一直以来华中大都是我最向往的院校，但是最近却觉得华中大难以企及。我在考研过程中也曾有过质疑自己的时候，但是这次好像是最严重的一次。最近晚上老是失眠，容易乱想，白天复习又不在状态，有点崩溃的感觉。我现在已经陷入了一个怪圈出不来，很难受。

考前意外受伤，失去了备考节奏的我该怎么办？

距离考研还有不足两个月的时间，自己却因为一时的不小心导致手指受伤，虽然是左手，但是却影响了我的生活，打乱了我之前所制定的学习计划。考研已经进入最后的冲刺阶段，我却变得迷茫，数学还是老样子，专业课背诵也不理想，政治进度也比较慢，下周还有实习，我觉得很紧张，感觉自己所做的努力都没有效果，好累。

专业排名第一，英语却让我倍感焦虑

22岁考研，作为一个医学生，一直很想考华中大。现在大四了，专业一直排名第一，但是想起来英语，就很想哭，大学四年都还没有通过四级，九月份这次也不知道能不能过。我现在很担心华中大考研要求四级，担心自己过不了，而与华中大失之交臂。我自认为自己政治和专业课不会差，就怕英语拖了我的后腿，这也成为了我最大的担忧。

对于二战的同学，小招想说二战此时并不该成为你的内心负担，相较于其他同学你有着更加丰富的经验以及更加充足的备考时间，你理应更加自信；而对于意外受伤的同学，小招也同样想告诉你身体是革命的本钱，照顾好身体，才能更好地学习和生活，根据身体状况及时调整学习计划，道路的曲折并不会影响前途的光明。而在英语上有所偏科的同学也还有着足够的时间去查漏补缺，所以请相信自己，放下焦虑。

自律也可以张弛有度，与其焦虑不止，不如静下心来弄清楚焦虑的来源，解决焦虑最好的办法其实就是找出问题并解决问题。比起强迫自己低效地学习，不如来一场酣畅淋漓的运动、吃一顿美好的晚餐、听一首欢快愉悦的歌，再回到书桌前，重整旗鼓，继续上路。

四十八天还可以做很多事，足以让梦想照进现实。

此刻的你也许很累，但请一定要再坚持一下。

乾坤未定，你我皆是黑马。我在华中大等你，我们一研为定！