大部分同学可能刚刚结束月考，这是新学期的第一次大型考试，如果眼睛只盯着这次考试成绩，那你就输了。
案例：小涛是高三生，第一次月考考完英语，小涛就跑到老师办公室让老师提供一个房间让他静一静。因老师当时手头工作特别多，就让他到隔壁的咨询室里休息。没过多久，小涛的哭声引起了老师的注意，老师急忙放下手头工作来到咨询室。看到小涛一个人在屋子里嚎啕大哭。老师赶忙拿来纸巾又给他倒了一杯水，待他心情平复后问了原因。小涛说：“我在班里学习成绩还不错，暑假期间完成老师留的作业，平时在家看看书，打打游戏，跟朋友出去打篮球。打算休息休息，开学后拼搏一年，考一所心仪的大学。谁知道英语试卷，我发现好多知识都不会了，英语卷子居然没有做完。照这样下去，还怎么考上理想的大学呢？这个成绩怎么向我父母交代呀？老师您说我该怎么办呀？”
分析：在这个案例中，小涛还没有从心理上转变成真正的高三学生。高三，这一年将是高三生展翅腾飞前积蓄力量的一年，是学生离开父母的庇护、独立扬帆起航前积蓄实力的一年。
当学生还是高二学生的时候，可能暂时还不会想要考哪所大学，也不会有太大的心理压力，不会想着对自己负责，向梦想的大学拼搏。但是，一旦从高二学生变成高三考生，那就意味着很多事情都变了。要树立目标，要背负压力，要制订计划，要积极行动，要不辜负家长、老师的期待，要为自己负责……
从高二到高三，表面看来只有很短的一年时间，但对学生来说，很多方面都要顺应转变。与高二阶段比较起来，高三阶段要尽力实现以下五个方面的转变：
1.角色的转变：从被动观望者变成主动融入者，从幼稚走向成熟；从模糊走向清晰；从推卸责任到承担责任；从让我学到我要学。
2.心态的转变：从浮躁走向冷静；从自负走向平实；从急躁走向耐心；从叛逆走向适应；从消极走向积极；从依赖走向独立；从任性走向理性。
3.习惯的转变：从粗心走向细心；从随意走向规范；从片面走向全面；从延误拖拉走向提前完成；从凌乱走向有序；从松散走向紧凑。
4.时间观念的转变：从随意浪费到分秒必争；从被动安排到主动计划。
5.意志的转变：从脆弱走向坚强；从放弃走向坚持；从动摇走向坚毅。
角色转变，意味着身份的转变，而身份包含着心理、意识、行动、责任等多种元素。每一个元素都“逼迫”学生不得不去想很多问题。
对策：高考过来人都说“高考大概是人生中最后一次不靠外挂、不拼颜值，纯粹拼自己实力的考验”。少年的你向来骄傲自负，那么何不用这一年证明自己“傲得理所当然”“骄得理直气壮”呢？角色转变，心态如何调节呢？
首先思想上要高度重视。高三是高中生活中最重要的一年，要迅速排除各种干扰，全身心投入，全力以赴，从随意放松转向紧张有序，树立拼搏、苦战、坚毅的意识。要给自己一些压力，压力是进步的动力之一。从现在开始给自己施压，强迫自己学习。然后你会发现，手机并不是“长在手上”的机器，抛弃它也没有想象中那么难；书本里的知识也未必“那么无趣、那么难记”，一切都会向着更好的方向发展。
从进入高三的第一天起就要进入正常的学习状态。具体表现在充分做好开学前准备：检查假期作业的完成情况；做好开学前的物质准备，制订个性化复习计划。除了知识的准备，新高三生还要做各种物质准备，包括课本、笔记本、笔、饮食等。考试万变不离其宗，有了牢固的基础知识才能更好地应对各种考试，所以千万不要忽视课本的作用。对课本要爱惜，避免丢失。用惯了的课本可以让你很快查到自己需要的知识，而课本上画的重点、记的笔记都很有用。
笔记本对高三学生来说也是不可缺少的，最好每个学科准备两个笔记本。一个用来记老师讲课的重要内容，另一个用来整理考试错题。处理错题的关键是从知识的根源来改正，反复揣摩，看究竟错在哪里，要努力做到同样的错误不犯两次。这些积累的错误，到后面复习时就是一种宝贵的资源。
另外要具备高三意识。具备了高三意识，就会从潜意识里认可自己的身份，不自觉地给自己设立目标，制定规划，主动学习，让自己尽快成长为一个合格的高三“考生”。制订计划并严格实施。有了身份认可，就需要行动的支持，制定一套适合自己又略高于目前水平的完整计划，并严格实施。
对于高三学生来说，要在短期内改变假期已经形成的一些不良生活习惯，如：睡眠不规律，饮食习惯改变，文体活动中断，晚上经常熬夜等。生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等。男生每天坚持跑1000米，女生每天坚持跑800米是个不错的选择。父母不求回报，但自己是否应想想责任？父母只期望孩子更好，那你们就为了梦想拼一年，不让他们失望，更不负自己的青春。
同时，家长、学生自己也要通过对自己平时的学习生活加以反思：
1. 自学预习的习惯
自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，老师只是引路人，学生才是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。
阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。
提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。
2. 专心上课的习惯
在课堂上要集中精神，专心听老师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。
哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。
3. 认真观察，积极思考的习惯
每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯。
“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察。
要善于提出问题，要积极思考在学习过程中碰到的问题，积极思考老师和同学提出的问题。
孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”罔即迷惘，殆即疑惑。孟子说：“尽信书不如无书。”孟子所言之书，是专指《尚书》，今天可以理解为：对书本知识不可以全信，而应该批判地吸收。
4. 善于提问的习惯
积极提出问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。
学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。
5. 切磋琢磨的习惯
《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。
每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，像蜜蜂一样，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。
6. 独立作业的习惯
做作业的同时也是一种学习和积累的过程。中学的作业一般包括两大部分，一是书面的，二是看书思考或实践操作的。
做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。
有的同学做作业的目的不明确，态度不端正，采取“拖、抄、代.……等等”，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔；
有的学生好高骛远，简单的会而不对，复杂的对而不全。
要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路。
7. 仔细审题的习惯
审题能力是学生多种能力的综合表现。要学会抓字眼，抓关键词，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容。
更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。
8. 练后反思的习惯
一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：
第一，怎样做出来的？想解题采用的方法；
第二，为什么这样做？想解题依据的原理；
第三，为什么想到这种方法？想解题的思路；
第四，有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；
第五，能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。
当然，如果发生错解，更应进行反思：
错解根源是什么？
解答同类试题应注意哪些事项？
如何克服常犯错误？
9. 复习归纳的习惯
复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍的时间，效果也不好。
每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。
每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳。
10. 整理错题集的习惯
平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。
有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法。
您是否过分干预孩子的一切生活和学习？
每天对着孩子唠叨，孩子做什么在你眼里都是不顺眼的，这个不让孩子做，那个不让孩子吃的，久而久之，孩子会对你产生一种厌烦的心理。
其实这种唠叨式的家庭教育普遍存在，很多家长都还没有明白这种唠叨式的家庭教育是非常愚蠢的。
您是否是个陪读家长呢？
每天对着孩子唠叨，孩子做什么在你眼里都是不顺眼的，这个不让孩子做，那个不让孩子吃的，久而久之，孩子会对你产生一种厌烦的心理。
其实这种唠叨式的家庭教育普遍存在，很多家长都还没有明白这种唠叨式的家庭教育是非常愚蠢的。
您是否是个攀比面子型的家长呢？
当孩子拿着成绩单回到家和你汇报的时候，而你更加关注的不是孩子考多少分，你一开口就问隔壁谁谁谁考几分啊，当孩子说他考的比我高的时候，你立马变脸冲孩子说考这么低，我怎么见人啊。
孩子原本是想从你这里得到鼓励并且再接再厉的，可你的一句话完全把孩子的兴致浇灭了。
您是否对孩子要求过高了呢？
望子成龙、望女成凤是每一个家长的心愿，但每个人身上都存在着不完善之处。
很多父母过度关注孩子，对孩子期望和要求过高，都是对孩子非理性的爱。
这种失去理智的爱会与孩子内心最强大的力量——成长的力量为敌，绊住孩子的脚步，束缚孩子的心灵。
家长如何帮孩子提高成绩
不要只看到分数，更重要的是孩子的进步空间
当孩子考了98分的时候，不要去苛刻孩子为什么没有考100分。
孩子明明从78分，努力考到了98分，这其中的进步空间，不值得被鼓励一下吗？
我们不能只看分数的多少，还要看孩子每次与自己相比，是进步了还是退步了？如果退步了，就帮孩子分析原因，制定一个更好的学习计划，争取每一次都有一个对得起自己的成绩。
指导孩子学习方法
在辅导孩子时，不要代替孩子学习，养成孩子的依赖心理和遇事退缩的习惯。
要教给孩子获得知识的方法，如教孩子如何去查工具书，如何获得自己想要的资料等。
用赏识促进孩子主动学习
孩子学会自主学习，既能使孩子走上成才的道路，又能减轻父母的负担，这是两全其美的事情。
可以在孩子自主学习之后及时给予夸奖和鼓励，赏识孩子的每一点进步。
孩子自己完成了家庭作业，自己完成了预习、复习后，都可以给予积极肯定，孩子会在家长的赞赏中更加主动地学习。
孩子的学习心态和习惯比成绩重要百倍
家长对孩子成绩的反应，决定了孩子的学习态度，很多家长很容易纠结在孩子丢失的那“几分”上，拷问孩子为什么没有拿满分。
其实完全没有必要，分数只是能力的一个侧面反映。
相比于孩子没有拿满分，家长更应该关心孩子在学习上是否养成了上面提到的好习惯，孩子现在的学习是否轻松快乐等。
98分和100分并没有什么差别，重要的是我们要注意培养孩子的学习积极性和好的学习习惯。
所以当孩子成绩下滑的时候，家长要记住一条“潜规则”，那就是“永远不埋怨孩子”。
这样做是因为我们认为，当孩子出现问题的时候是我们家长没有做好，孩子有问题而解决不了，是我们家长该反思自己教育方法的时候了。
无论是老师还是家长，只有把教育的责任归咎于自己而不推脱给孩子的时候，才能真正解决孩子的问题。（遵义考试网综合整理自网络）
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